본문 바로가기
반응형

당뇨에좋은음식2

#항산화성분이 당뇨 합병증 막아줘일산백병원 이은영 선임영양사는 “과일을 먹는다고 당뇨 치료 하자. #당뇨병 환자, 과일 먹어야 혈당 잡고 합병증 줄여" #당뇨에좋은약초 문의 010 7660 4248 항산화성분이 당뇨 합병증 막아줘 일산백병원 이은영 선임영양사는 “과일을 먹는다고 혈당이 무조건 높아지는 건 아니다”라며 “적당히 먹으면 오히려 당뇨병 환자의 합병증 예방을 도울 수 있다”고 말했다. 식이섬유, 비타민C·E, 플라보노이드 등 항산화성분은 다른 식품군보다 과일에 특히 많다. 이런 영양소는 산화 스트레스를 감소시켜 당뇨병으로 인한 심혈관계 합병증 위험을 줄여준다. 식이섬유는 특히 당뇨병 환자의 혈당 조절에 긍정적인 역할을 한다. 실제로, 일본에서 실시한 연구에 따르면, 과일·채소 섭취량에 따라 나눈 네 그룹 중 과일을 가장 많이 섭취한 그룹이 당뇨망박병증과 뇌졸중 발병 위험이 가장 낮았다. 중국.. 2021. 4. 19.
#당뇨에좋은약초#당뇨에좋은음식#당뇨에좋은과일 #당뇨에좋은약초#당뇨에좋은음식#당뇨에좋은과일 문의 010 7660 4248 당뇨병 환자, 과일 먹어야 혈당 잡고 합병증 줄여 이 말을 믿어야 하나 말아야 하나 그 결정은 여러분의 몫입니다. 체크포인트는 사과 배가 좋은 과일입니다. 200g 먹으라니 반쪽은 좋아 보입니다. 토마토 체리 굿입니다. 경희대 국제동서의학대학원에서 사과, 귤, 배, 수박, 감, 포도, 참외, 복숭아의 당도와 혈당지수를 비교했다. 비교 결과, 당도와 혈당지수는 비례하지 않았다. 과일 당도란, 과일 100g에 포함된 당분의 양이다. 당도는 사과(14.4Brix), 포도(13.46), 감(12.93), 참외(12.33), 귤(10.75), 복숭아(10.41), 수박(10.34), 배(10.31) 순으로 높았던 반면 혈당지수는 복숭아(5.. 2021. 1. 23.
반응형