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오늘은 여러가지 맛이 나는 오미자 효능 9가지 알려드릴려고해요.

오미자는 목련과에 속하는 낙엽관목인 오미자나무의 덩굴 열매를 말하며 열매와 껍질은 달고 시면서 씻앗은 쓰고 열매와 씨를 함께 먹으면 짠맛이 나기 때문에 오미자라는 이름이 붙여졌다고해요

 

오미자는 오미자차 오마자청 담금주 그리고 다양한 음료와 화채의 재료로 폭넓게 이용되는 식재료인데요

이러한 오미자는 한방에서 약재로 쓸 만큼 다양한 몸에 좋은 성분이 많다고해요

 

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각종 유기산과 비타민 성분들이 풍부해 우리 몸을 이롭게 하는 오미자 효능 9가지 알려드릴게요


오미자 효능 첫번째 혈관질환예방

 

오미자에 다량 함유된 시트르산과 사과산 등의 각종 유기산과 비타민C 성분이 혈관 속 노폐물 배출을 돕고 동맥혈관을 확장하는 작용으로 동맥경화나 심근경색 고혈압 등의 여러 혈관질환예방에 뛰어나다고해요

오미자에 함유된 시잔드린이라는 성분 역시 혈압 조절에 탁월한 작용을 해 여러 혈관질환 예방에 효과적인 도움을 줘요

시잔드린 성분이 혈액순환을 촉진시켜주고 안토시아닌 성분의 항산화 작용이 혈관 확장에 도움을 주어 동맥 경화나 심근 경색 등과 같은 심혈관계 질환을 예방하는 효과가있어

오미자 효능 두번째 피로회복

오미자에 풍부하게 함유된 라이코펜과 비타민C 등의 강력한 항산화성분들이 근육에 쌓여 피로를 생성하는 젖산의 빠른 분해를 돕는데 뛰어나 피로회복에 이로운 작용을 한다고해요

 

풍부한 사과산 시트르산이 포함된 오미자는 신진대사와 혈액순환을 활발하게 하는 데 큰 도움을 줘요

또한 오미자는 수분 부족으로 발생하기 쉬운 갈증을 해소하는데도 좋은 작용을해요

피로회복을 위해 오미자를 꾸준히 섭취하는 것도 좋아요

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오미자 효능 세번째 간기능개선


오미자에 함유된 시잔드린 성분은 외부로부터 스스로를 보호하기 위해 만들어진 성분인데요

 

 

이 성분이 간에 축적된 독소 배출을 돕고 간세포 재생을 촉진하는 작용으로 간기능개선 및 간염과 같은 간질환을 예방하는데도 뛰어난 작용을 한다고해요

피로해진 간 회복에 도움을 줄 수 있으며 간기능 증진 하실때에도 좋은 오미자예요

또한 오미자는 알코올의 빠른 분해를 돕는데도 뛰어나 숙취해소에도 좋은 식품이예요

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오미자 효능 네번째 위장건강


평소 속쓰림이나 메스꺼움 증상이 있으신분들은 오미자 차를 꾸준히 섭취해보세요

오미자에는 고미신이라는 성분이 위액 분비를 억제하는 작용을 하여 이러한 증상을 완화하는데에 도움을 줘요

특히 스트레스성으로 인한 위염이나 위궤양을 방지하고 증상을 개선하는데 오미자의 효과를 볼

오미자 효능 다섯번째 기관지건강

 

오미자에는 각종 비타민과 유기산 성분이 포함되어 있는데요

이와 같은 성분들은 호흡기와 기관지의 염증을 없애는데에 좋은 역할을 하게됩니다

오미자속에 함유된 풍부한 시잔드린 성분이 기관지 내 염증을 배출하고 폐에서 분비되는 염증을 줄여주는 거담작용에 탁월한 작용을 하는 것으로 알려져 있어요

기침을 멎게 하고 가래 배출에 뛰어날 뿐만 아니라 기관지염과 천식 등의 여러 호흡기 질환 예방에도 이롭게 작용해요

오미자를 꾸준히 섭취한다면 기침 가래에도 이로운 작용을
오미자 효능 여섯번째 당뇨예방

 

오미자는 인슐린의 작용을 향상 시키는데도 뛰어난 작용을 하여 혈당을 내려주는데도 효과적인 도움을 준다고해요

이 같은 효과로 당뇨의 예방과 치료에도 도움이 된답니다

오미자 효능 일곱번째 항산화효과

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오마자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어있어요

 

 

 

이러한 비타민C는 피부미용 관리에 좋은 영향을 줄 수 있어요

오미자에 함유된 리그난과 여러 비타민 성분들의 뛰어난 항산화작용으로 세포의 손상과 파괴를 일으키는 활성산소를 제거하는데 뛰어난 작용을 하게 됩니다

이와 같은 항산화효과로 피부의 주름개선 효과 및 피부탄력 면역력을 향상시키는데도 효과적이예요

오미자 효능 여덟번째 기억력향상

 

 

오미자는 풍부한 리그난 성분으로 뇌세포 활성화와 뇌 속 혈액순환을도와 뇌기능개선에도 좋다고해요

리그난 성분이 시상하부와 뇌하수체의 염증을 줄여주고 알츠하이머로 발전 할 수 있는 아밀로이드 플라크의 생성을 억제해 집중력 향상과 더불어 인지능력 기억력 등의 뇌기능 향상 작용으로 치매를 예방하는데도 이로운 작용을 한답니다.

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