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산마늘.백하수오모종.녹두.흑임자/피마자기름.구찌뽕기름.게걸무씨앗기름.

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by 신나게는각종약초문의 01076604248 2021. 6. 11.
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홍화씨효능 홍화 뼈건강에 좋습니다


홍화씨는 사실 한약재 중에서 관절에 좋은 약재를

꼽는데 우슬과 함께 가장 많이 언급되고 있습니다



동서양을 막론하고

땅에서 나는 멸치라고 불리며

뼈 건강에 효과적인 다량의 성분, 어혈억제

작용등으로 인해

골다공증, 순환기 질환 예방 등에 효과적인

슈퍼씨앗푸드가 되겠습니다.

홍화꽃은 옷감 염색제

홍화 줄기는 나물

홍화는 약재

 




정말 버릴것 없는 식품입니다👍

홍화씨효능



1. 리놀레산 성분이 풍부합니다


홍화씨 속 영양성분으로

뼈 노화를 예방해주는 리놀렌산이

약 75%정도 함유되어있습니다.



리놀렌산은 스트레스해소에 도움이 되고

불포화지방산이 들어있어

두뇌회전에도 도움이 될 수 있습니다

뿐만 아니라 

치료 또는 예방하는데 도움을 줍니다.



2. 노화예방에 도움을 줍니다.


홍화씨 속에는 칼슘과 마그네슘 성분이 풍부합니다

예로부터 뼈 건강을 돕는 약재로 처방되었다고 알려집니다




특히 홍화씨 껍질에 함유되어있는

유기백금이란 성분이 뼈의 강도를 높여

중잔년층의 뼈 노화를 막는데 도움이 되겠습니다



3. 피를 맑게 하는데 도움을 줍니다.

홍화씨앗에는 강력한 어열을 풀어

피를 맑게해주는데 도움을 줍니다.​

부러진 뼈가 튼튼하게 잘 붙으려면

혈액 순환 개선부터 잘 되어야합니다.

4.체중조절


홍화씨 속에는

식물성 여성호르몬과 그 구조가 유사한

마타이레시놀 성분이 함유되어 있는데

 

 


갱년기가 온 여성분들은

여성호르몬 저하로인해

호르몬이 불규칙해져 비만으로 옮기는데요

홍화씨 속 마타이레시놀 성분이 함유되어 있어

갱년기 호르몬 불균형을 잡아줘

비만예방에 도움을 준다고 합니다.

5. 그 외



국내 농촌 진흥청에 따르면

홍화씨효능으로 항암제 부작용, 대장암 예방에도

도움이 된다고 합니다

 



또, 경락을 잘 소통 시키며, 혈액순환과

어혈배출 작용으로 자국수축을 도와

분만 촉진, 생리불순 등에 좋다고 합니다.

홍화씨 먹는법 주의사

볶은 다음에 차 또는 믹서로 갈아

섭취하시면 되겠습니다.

물 1.8리터에 볶은홍화씨를 3 숟가락을 넣어

20~30분 끓여서 냉장보관하시면 되겠습니다.

홍화씨가루는 껍질이 거칠고

지방이 많이 함유되어 있습니다.

평소 위장 기능이 약하거나 속쓰림이 있는경우

피하시는것이 좋습니다.



홍화씨의 하루 권장량은 15g 입니다.

밥 숟가락으로 한 숟가락 이하입니다

추가로

기름이나 추출물 형태로 섭취하시는게

차보다도 흡수율을 높일 수 있습니다.

감사합니다.




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