반응형 해외선물ㅈㄴ66 10일 늦은 오후 시작된 비는 11일 새벽까지 시간당 30㎜ 이상 매우 강하게 내릴 전망이다. 10일 늦은 오후 시작된 비는 11일 새벽까지 시간당 30㎜ 이상 매우 강하게 내릴 전망이다. 11일 일요일에는 가능한 외출을 자제하고, 불가피하게 외출할 때는 비가 내리지 않더라도 우산을 꼭 준비하는 것이 좋겠다. 기상청은 “10일 늦은 오후부터 전국적으로 내리던 비가 11일 오전 그치겠지만, 11일 오후부터 내륙 지역을 중심으로 전국적으로 다시 비가 내릴 전망이다. 또 비가 내리는 지역에서는 돌풍과 천둥, 번개, 우박 등이 동반될 수 있으니 주의해야 한다”고 10일 예보했다. 10일 늦은 오후 시작된 비는 11일 새벽까지 시간당 30㎜ 이상 매우 강하게 내릴 전망이다. 또 충북과 경북 내륙에는 강풍특보가 발효된 상황에서, 강한 비가 내리는 지역 주변에는 순간풍속 초속 20m 안팎의 강한 돌풍이 불 수.. 2023. 6. 10. 당뇨 전 단계에 도달한 이의 수도 전체 인구의 15.3%인 1억3600만 명에 달하는 것으로 추산됐다. 당뇨 전 단계에 도달한 이의 수도 전체 인구의 15.3%인 1억3600만 명에 달하는 것으로 추산됐다. 인도의 당뇨병 환자 수가 1억 명이 넘는 것으로 집계됐다고 BBC방송 등 외신이 9일(현지 시간) 의학 학술지 ‘란셋 당뇨병과 내분비학’을 인용해 보도했다. 이 학술지에 실린 관련 논문에 따르면 인도 인구 가운데 11.4%인 1억100만 명이 당뇨병을 앓는 것으로 추정된다. 당뇨 전 단계에 도달한 이의 수도 전체 인구의 15.3%인 1억3600만 명에 달하는 것으로 추산됐다. 이번 조사는 정부 기관 인도의학연구위원회(ICMR)의 지원으로 마드라스 당뇨병 연구 재단이 진행했다. 조사 대상은 인도 전역 11만3000명이며 조사 기간은 2008년 10월부터 2020년 12월까지였다. 전체 인구수는 약 8억9.. 2023. 6. 10. 과일은 중요한 영양 공급원인 데다 어릴 때 식감·맛에 대한 기호가 결정되는 만큼 어린이들은 다양하게 경험해야 한다. 과일은 중요한 영양 공급원인 데다 어릴 때 식감·맛에 대한 기호가 결정되는 만큼 어린이들은 다양하게 경험해야 한다. 어린이·노인 우리나라 국민 중 과일·채소를 권장량만큼 챙겨 먹는 사람은 30%에도 못 미친다. 질병관리청 ‘2021 국민건강통계’에 따르면 국민건강영양조사에서 6세 이상 인구 중 과일과 채소를 권장량인 하루 500g 이상 먹는 사람의 비율은 25.5%에 불과했다. 성장기인 어린이와 고른 영양 균형이 중요한 노인은 과일을 따로 챙겨 먹으려는 노력이 필요하다. 과일은 중요한 영양 공급원인 데다 어릴 때 식감·맛에 대한 기호가 결정되는 만큼 어린이들은 다양하게 경험해야 한다. 이들은 소화·흡수 기능이 완전하지 않기 때문에 하루 세끼 식사만으로 필요한 영양을 충분히 섭취하기 어려울 수 있다. 이땐.. 2023. 6. 10. 수분감이 풍부한 과일은 더운 날 생기를 부여하고 포만감을 높여 식욕 조절에 도움된다. 수분감이 풍부한 과일은 더운 날 생기를 부여하고 포만감을 높여 식욕 조절에 도움된다. 다이어트 수분감이 풍부한 과일은 더운 날 생기를 부여하고 포만감을 높여 식욕 조절에 도움된다. 수분이 많고 저열량이면서 피로 해소에 좋은 과일이 제격이다. 수박과 멜론이 대표적이다. 수분 함량이 수박 92%, 멜론 90% 정도며 달콤한 맛에 비해 열량은 100g당 30~40㎉ 수준이다. 수박에는 식이섬유뿐 아니라 체지방을 태우고 근육을 단련하는 아르기닌 성분이 풍부하다. 과육의 90% 이상이 수분이다 보니 이뇨 작용이 활발해 노폐물 배출에도 좋다. 멜론의 경우 칼륨이 많아 나트륨 배출을 촉진하는 데 유리하므로 평소 아랫배, 허벅지, 얼굴 부위 부종으로 고민하는 사람에게 추천된다. 다만 이런 과일을 먹을 땐 섭취량에 주의.. 2023. 6. 10. 이전 1 2 3 4 5 ··· 17 다음 반응형
