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산마늘.백하수오모종.녹두.흑임자

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by 신나게는각종약초문의 01076604248 2021. 5. 24.
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추운 겨울이 다 가고 이제 따뜻한 봄이 와 벌써 꽃들이 만개하고 있어요



따뜻한 햇살이 가득한 봄이 왔어요



겨울에서 봄으로 지나가느 지금 시기 감기에 걸리는 분들이  많아요



감기는 연령상관없이 남녀노소 다 걸리는 질병

감기를 잔병이라고 넘기면 고위험의 질병이 올 수있으니 예방할 수 있을 때

몸을 건강하게 해야합니다


오늘의 두번째 건강식품을 알려드리려고 해요~

바로 도라지 이랍니다

 





도라지는 초롱꽃과에 속하는 단 하나뿌닝 다년생초본의 식물로, 뿌리를  약재로 사용 할 때는 길경이라고 해요



#도라지는 거담 ,진해, 진통,진정, 해열 작용이 있으며 배탈이 났을 때 먹기도 해요


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#도라지는 뿌리채소로 천연 인슐린이 함유되어 있어 당뇨에 좋은 음식이며

식이섬유소와 올리고당이 풍부해 변비와 비만에도 좋아요

 





이외에 도라지 뿌리에 많은 사포닌 성분이 혈액 속 클레스테롤 배출을 도와주면서

혈액순환을 원활하게 해줍니다



도라지는 #면역력을 높이는데 도움을 주는데

그 이유는 도라지에 사포닌뿐만 아니라 비타민 등이 풍부하기 때문아며



도라지는 면역력을 높여주어 감기예방과 잦은 기침,  가래 등을

완화하는 효과가 있어 감기 증상을 완화하는데 도움을 줍니다



도라지에는 사포닌이 들어 있어서 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을

완화해주고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주며



혈당과 혈압을 낮추는데 도움이 되며 다양한 효능이 있어요

 

 






뱃 속의 찬 기운을 없애 기침을 멈추게 하고 담을 없애는 기능도 있어요


비타민 , 사포닌 ,칼슘, 무기질 긍 우리 몸에 이로운 성분이

풍부하게 함유되어 있어 면역력을 개선하는데 도움이 되어

옛날부터 목감기 및 기침 등을 예방하는 용도로 사용되었답니다


대사를 개선하는데 도움을 주고 위산분비 억제 및 거담 등

다양한 효능을 가진 도라지는 실제로 함유된 이뉼린이 생쥐를 이용한 항암실험에서

강한 힘을 보였다고 합니다



사포닌이 특히 껍질에 많이 함유되어 있기 때문에 통째로 먹으면 좋다고 해요



이 밖의 몸의 기운을 따뜻하게 해서 수족냉증에 도움이 되고

여러가지 알레르기 원인이 되는 히스타민의 작용을 억제하여 증상을 개선합니다

 





도라지에는 사포닌 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있어요

도라지 100g 당 사포닌 함량이 13mg 정도인데

사포닌 성분은 기관지 내 점액을 분비시켜 가래를 삭여주는 역할을 합니다



또한 점액과 호르몬 분비를 촉진시켜 폐로 가는 먼지의 양을 줄여주기 때문에

미세먼지로 고생하는 지금 현대인들에게 유익한 건강식품입니다



사포닌 성분과 이눌린 성분이 인슐린 분비를 촉진시키는 역할을 해

혈당을 조절해주며 장에 수분을 공급해 당이 체내 흡수되는 것을 막아

당수치 상승을 예방해줍니다



도라지의 대표성분이 사포닌 성분과 스테롤 , 트리테를 페노이드 성분이

풍부하게 함유되어 있는데 이와 같은 성분은 체내 열을 내려주는 역할을 하기 때문에

천연 해열제 효과를 할 수 있어요



몸의 기운을 따뜻하게 해주어 손발 시린분들에게 수족냉증을 가지고 있는 분들에게

효과적입니다



각 종 알래르기의 원인이라고 볼 수 있는 히스타민 작용을 억제하여 증상을 개선할 수 있다고 해요





오래 된 도라지의 경우 산삼보다 더 낫다는 말이 있을 정도로

도라지는 건강식품 중 하나입니다




감기에 좋고 기관지에 좋아서 즙으로  많이 먹는 도라지는

배탈이 났을 때 먹으면 되움이 되며 진해, 진통, 해열 ,진정, 거담 등의 효과를 볼 수 있습니다



뿌리 채소인 도라지는 천연 인슐린이 들어가 있기 때문에 당뇨를 앓고 계시는 분들에게 아주 좋은 음식

식이섬유가 풍부하고 올리고당이 들어가 있어 변비를 예방해주기도 합니다

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비만에도 좋아서 체중조절을 하시는 분들이 도라지를 섭취해 도라지 효능을 체중감량으로

제대로 느끼실 수가 있어서 추천해요



뿌리에 들어있는 사포닌 성분은 혈액 속에서 콜레스테롤을 배출할 수 있게 도움을 주며

혈액순환을 보다 더 잘되게 해준답니다


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기관지가 약한 분들은 도라지를 드셔서 강하게 하고 예방을 하는 것이 필요!

편도염이나 인후염 ,가래 ,기침, 폐렴 등에 아주 좋다고 해요

 





신장기능에도 좋은 역할을 하는 도라지는 이뇨작용을 하기 때문에 부종이나

소변량이 적은 분들이 드시게 되면 아주 좋아요

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최근 미세먼지 지수가 높아지고 있는데 도라지에는 폐 기관지에 들어간

노폐물 제거 효과가 있어 폐 건강에 도움을 줄 수 있고

해독작용과 신진대사를 활발하게 해주코레어  피로회복에 도움이 됩니다


<도라지 부작용>

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도라지의 경우 대체 부작용이 없을 만큼 안전하지만

개인 별 체질로 인해 구토 및 발한 현상이 나타날 수 있습니다​

복용하는 약이 있으신 분들은 의사와 상담 후 드셔야 합니다!!

쓴맛이 매우 강하므로 위궤양이 있으면 주의하셔야 합니다.

 

 

 

 

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#POSCO 스스로 생각해 볼 수 있도록 조금 모호하게 글을 남겼는데, 금일 POSCO의 호실적 발표 속 하반기 철강 수요 강세 전망에 해당 섹터의 전체적인 상승 움직임이 있었는데, 제가 말씀드린 부분

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