# 유산균은 신바이오틱스입니다.

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이러한 유산균은 왜 챙겨 먹는 게 도움이 되고 좋은지

 

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관련 정보를 수집해서 지금 공유해보려고 합니다!!

 

최근에 텔레비전에도 장 건강이 면연력과

뇌 건강에 굉장히 밀접하게 연관이 있다는

연구 결과가 밝혀졌다고 합니다.

 

 

사실 이러한 사실은 건강이나 바이오산업에 있지 않으면

알기 어려운 사실을 요즘은 티비를 통해서 접할 수 있어서

정말 감사한 세상이죠. 따라서 챙길 수 있는 부분은

챙겨야 합니다.

 

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다들 면역력이 중요한 거 아시죠?

그 이유는 면역력이 외부의 감염이나 질병으로부터

대항해주고 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용을 해주기

때문입니다. 다들 공감하시겠지만 이러한 인체 방어

시스템을 높이는 것은 너무 중요합니다.



오늘 제가 말씀드리고 싶은 신바이오틱스는

이렇게 유해한 미생물의 침입을 방어하는 작용을 합니다.

 

원래 모든 사람들은 태어나면서 부터

가지고 있는 선천면역이 있습니다.

저도 있고 여러분도 다들 보유하고 있습니다.

이러한 자연 면역 또는 자연 치유력도 중요하지만

획득면역인 후천면역도 중요한 부분이죠.

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후천면역은 감염, 예방접종, 면역력 영양제 등을

통해서 얻는 후천적으로 면역력을 말합니다.

쉽게 말하면 스스로 챙기는 거라고 생각하면 이해하기 좋습니다.

자의에 의한 노력이지만 정말 쉬운 듯 어려운 부분이죠.

 

요즘 같은 코로나 시국에 각종 바이러스로 인해

상상도 못할 많은 어려움이 생기고 있는

현시대에 '면역력을 관리하는 것'이 상당히

중요합니다.



사실 면역력은 우리 몸의 속한 영양, 운동, 정신신경 분야,

생활습관, 체온유지 등과 밀접한 관련이 있지만

가장 큰 것은 '장 건강'과 밀접하게 맞닿아 있습니다.

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그 이유는 체내 면역 세포의 약 70% 이상이

우리의 장에 분포하고 서식하고 있다고 합니다.

이러한 이유 때문에 장케어를 해주는 것이

우리 몸의 면역력을 관리하는 것이라고 말할 수 있습니다.

이렇듯이 장 건강이 악화된다면 면역력 저하가 생기고

여러 가지 질환에 노출될 위험이 커집니다.

 

장 건강 관리할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다.

일상생활에서 가장 밀접하게 관리할 수 있는 방법은

세가지 정도를 뽑을 수 있습니다.


우선 다들 예상을 하셨겠지만,

운동, 식습관, 숙면, 유산균 챙겨 먹기입니다.

왜 이러한 방법이 좋은지 이유를 살펴보겠습니다.

첫번째 운동입니다.

하루에 30분씩 가볍게 걷는 정도도 우리 장 건강에

도움을 줍니다. 일주일이 날마다 아니더라도 3~4일은 해주시면

좋습니다. 꼭 헬스장이 아니어도 걷는 습관은 중요한부분입니다.

 

두 번째는 식습관 개선입니다.

식사할 때, 야채나 해조류, 과일과 식이섬유가 풍부한 채소를

중심으로 섭취하는게 좋습니다.

면역기능에 도움이 되는 대표적인 식품으로는

비타민 C가 풍부한 양배추, 파프리카, 피망, 풋고추가가 있습니다.


그 외 평소에 종이컵 기준으로 물을 하루 5~6잔 정도의

꾸준히 섭취해주는 것도 도움을 줄 수 있습니다.

아침을 거르지 않고 간단하게라도 챙기는 것이

장 건강 개선에 도움을 줍니다.

 

세 번째는 7시간 이상 숙면입니다.

장시간 잠을 못 자게 한 실험용 쥐가 면역력이

떨어져 패혈증으로 죽었다는 연구결과도 있습니다.

성인은 7시간 이상, 아이는 소아는 12시간 이상

자는 것이 면역력을 높이는 데 가장 좋습니다.

양질의 잠을 취하는 것 역시 면역력을 높일 수 있다고 합니다.


또한, 잠이 잘 오지 않을 때에는 취침 약 2시간 이전에

체내 수면 유도 호르몬인 멜라토닌의 재료가 되는 식품인

우유, 바나나, 체리 등을 먹는 것도 좋은 방법이라고 합니다.

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먹는 게 부담스러우시다면 목욕을 하는 것도 좋은 방법 중에

하나라고 합니다.



마지막으로는 필수 영양제인 유산균의 도움을 받는 것입니다.

바쁜 현대인의 라이프스타일과 서구화된 식습관들로

인해 장 건강 관리를 쉽게 개선하기 쉽지 않습니다.

그렇기때문에 하루에 유산균을 섭취하는 것만으로도

간단하고 효율적이게 큰 효과를 볼 수 있는 것으로

알려지고 있습니다.

 

유익균을 늘리고 유해균을 억제하는 데 큰 도움을 주기 위해

좋은 유산균의 섭취는 중요합니다. 이런 유익균이 활발하게

활동할 수 있게 환경조성을 해주는 역할도 필수입니다.

또한, 생유산균의 고르는 기준도 중요합니다.

1. 신바이오틱스 사용으로 프로바이오틱스(유산균)와

프리바이오틱스(유산균 먹이)를 함유하고 있어야 합니다.


2. 냉장 배송이 가능한지도 중요합니다.

이 부분은 저도 잘 몰랐는데 포장 배송 시의 온도가 높으면

이런 유익균들은 실온에서 100% 손실되는 경우가 많다고 합니다.

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조사된 바에 의하면 냉장 배송하지 않는 일반적인 유산균은

장까지 도달할 확률이 10% 정도 수준에 그친다고 합니다.


저온에 특화된 미생물들을 살아있는 상태로

섭취하기 위해선 처음부터 저온으로 유지해주는 것이

중요합니다.

그렇게 때문에 배송 시에 아이스 팩이나 온도를 낮춰주는

포장이 아니면 생유산균은 사실 아무 의미가 없습니다.

 

따라서 상온에서의 생존율이 약한 유산균은 꼭

냉장배송 & 냉장보관 해야 합니다. 이제 곧 무더운

여름의 날씨인데 잘 알아보시고 고르시면 좋을 것 같습니다.



3. 특수코팅이 되어있는지?

우리 한국사람들은 마늘, 파, 고추, 김치나

찌개류와 같은 자극적인 음식을 많이 섭취하기 때문에

위산과 담즙의 산성이 상대적으로 강합니다.

그래서 위산과 담즙으로인해 유산균은 장까지

도달하기전에 많은 양의 유익균이 중간에 죽게됩니다.


최근 유산균 관련 특허기술 중에 SQ캡슐 이라는 4중 코팅된

유산균이 출시가 되었는데 알고 계셨나요?

이 SQ캡슐 4중코팅은 장까지 살아하는데 큰 도움을 줍니다.



이왕 섭취하는 거 장까지 도달하는 과정에서 소화액에

손실되지 않도록 보호해줘야 합니다.

이렇게 살아있는 채로 섭취할 수 있고, 살아서 장까지 안전하게

도달할 수 있는 신바이오틱스 제품을 고르는 게 중요하고 생각합니다.

왜냐하면 특수코팅으로 유익균의 도달률을 높여 주지 않으면

유산균을 먹어도 큰 효과를 기대하기 어렵습니다.

4. 생산회사가 건강기능식품 전문회사인지? 식품회사인지?

당연히 아시겠지만, 제품을 구매할 때,

 

 

깜빡 할 수 있는 부분입니다.

그런데 그거 아시나요? 건강기능식품 전문회사가 만든 유산균이 효과가 높고

부작용이 적다고 합니다. 따라서 구매하실 때,

어떤 곳의 신바이오틱스인지도 꼼꼼히 살펴보는 것도 중요합니다.



아까 말씀드린 SQ캡슐을 검색해 보시면 서울건강 등 많은 제품들이 나옵니다.

검색해보시고 구매전에 후기를 잘 살펴보시고 선택하셔야 합니다.

제품들을 구매전에 꼼꼼히 비교해보고 구입하시기를 권장합니다.



프리바이오틱스와 프로바이오틱스가

모두 함유된 신바이오틱스 생유산균캡슐

냉장보관하여 꾸준히 챙겨드시면

면역력 관리에 많은 도움이 될 수 있습니다.
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